lunes, 4 de abril de 2011

CRONICA DE LA MEDIA MARATON DE MADRID 2011, OBJETIVO SUPER-CUMPLIDO...

Crónica de DANIEL CAMPOS LÓPEZ...Son las 08.30 h. y ya estoy en el Retiro donde está la salida y donde se recogen los chips, a pesar de que daban lluvia para hoy parece que la climatología a pesar de que esta muy nublado y hay algo de húmedad en el ambiente nos va a respetar y no va a llover.

Son las 9 y trás despojarme de la ropa que me sobra ya estoy preparado para calentar un poco y coger sitio en esa lengua multicolor que forman todos los participantes en la salida, pero cuando digo coger sitio no me refiero delante ya que no soy tan rápido sino por el medio mas o menos.

Justo antes de la salida se guarda un minuto de silencio en memoria del compañero corredor que en la edición pasada falleció nada mas pasar la linea de meta, y nada más concluir se da la salida y a correr, me quedan por delante 21 kilómetros y unos pocos metros.
Empiezo con algo de humor y preguntando como si fuera un niño pequeño nada mas empezar y a grito pelado que si falta mucho, eso provoca las carcajadas de los que estan a mi alrededor.

Como siempre en esta prueba lo complicado es la salida del Retiro y los 2 primeros kilómetros.
Como mi intención en esta prueba en primer lugar es terminar y luego si puedo terminar en un modesto tiempo de 01:45:00 tomo como referencia al práctico del globo que lleva ese tiempo.
Lo voy consiguiendo pero a la altura de casi Cuatro Caminos se le escapa el globo y por lo tanto pierdo la refencia, así que tomo la decisión de seguir corriendo como voy ya que voy bien, de echo en el kilómetro 11 voy 20´´ por debajo del tiempo que me he marcado de correr a 5´el kilómetro.
Voy realizando los avituallamientos siempre con agua y nada de bebida isotónica, los kilómetros van pasando y trás un pequeño muro que he tenido que pasar en el 7 ahora me enfrento a la súbida de Diego de León aunque la subo bien, y yo que pensaba que lo iba a pasar peor, así que sigo con mi ritmo, en el Paseo de Reina Cristina casi al final veo que otra vez me vuelvo abajo pero es solo de pensar en la brutal subida que me queda desde Atocha hasta el Retiro y mas en concreto hasta casi la meta.
Pero es curioso como en la súbida me vengo arriba y tras el pequeño bache subo muy bien y ligero respondiéndome las piernas, hace tiempo que no quiero mirar el tiempo ya que no me quiero agobiar así que tiro para seguir y voy muy bien pero cuando paso por una pancarta que parece ser que te anuncia el último kilómetro y sobre terreno llano las piernas me fallan me estoy viniendo abajo así que sacando fuerzas de donde puedo tomo a otro corredor como refencia y me voy hacia a el para el lo que si ya es la recta final apretar todo lo que puedo y adelanterle para pasar la meta con un tiempo de 01:43:49 INCREIBLE, no solo he terminado la prueba sino que también he vuelto por segunda vez este año de bajar mi mejor marca personal de la Media. 

ANUNCIOS DE ASICS QUE MOTIVAN...

Este es el anuncio de Asics que utilizo en el año 2010 y que trasteando lo he encontrado y creo que conviene que lo veaís por que creo que motiva y que siempre que esteís decaídos lo podeís ver.

Asi que ahí va el spot.







Y aquí el de este año que tampoco se queda atrás , si os da tiempo leer  las palabras que salen de los corredores y de las pisadas.



OTRO RETO PARA USUARIOS DE nikeplus.com...

Al igual que realicé el reto de SOLTEROS CONTRA CASADOS, ahora en vistas de lo ocurrido en Japón me he visto obligado a relizar otro reto para los usuarios de nikeplus.com que tiene como meta el que desde hoy hasta el 31/12/12 consigamos recorrer la distancia que tiene como superficie el país nipón.
Espero que se corra la voz y que funcione el boca a boca y que en este reto que solo es algo simbólico podamos poner nuestro granito de arena.

El reto se llama SOLIDARIOS CON JAPON, así que espero de verdad que se apunte mucha gente y lo podamos conseguir.

Espero vuestra colaboración y que se lo digaís a mucha gente para que podamos conseguirlo.

Gracias y hasta pronto.

1763 NÚMERO PARA LA MEDIA MARATÓN DE MADRID 2011...para nuestro socio DANIEL CAMPOS.

1763 es el número que me ha asignado la organización y con el que voy a correr el próximo día 03/04/2011 la MEDIA MARATÓN de MADRID, y espero que sea el que me de la suerte de conseguir la meta que quiero que no es otra que las que pido siempre, la primera terminar, y la segunda si es posible bajar tiempo.
En esta prueba tengo dos tiempoa a batir, pero como no quiero ser pretencioso vuelvo a repetir que lo único que quiero es terminar, y luego esos dos tiempos a batir son los siguientes:
El de la Media del año 2010 donde termine con 01:48:58 ( que no está mal para ser mi primera Media) y con un puesto general del 5072 de un total de 10596 participantes.
O el de lo que considero mi mejor marca hasta ahora que es 01:45:28 conseguida en la Media de Lisboa 2011 ( la Media más rápida del mundo ).
Así que tengo tres metas para esta prueba y VOY A CONSEGUIRLO, el batir las tres.
Tengo que darme animos ya que es el entreno psicológico que llevo para la siguiente prueba, pero que también tiene que funcionar para esta y para todas.

miércoles, 23 de marzo de 2011

UNO DE LOS NUESTROS POR PRIMERA VEZ EN UNA INTERNACIONAL, LA MEDIA MARATON DE LISBOA, LA CRONICA...

5394 es el número de dorsal elegido para participar en la Media Maratón de Lisboa 2011, así que el sábado 19 día del Padre a eso de las 9 h. salgo camino de Portugal, estoy bastante tranquilo y con ganas de llegar.

Trás parar a comer y estirar las piernas un poco llegamos al hotel e eso de las 16.30 h. Españolas, ya que en Portugal es 1 h. menos, trás registrarnos en el hotel subimos las bolsas a la habitación descansamos una media hora y luego salimos andar e intentar acostumbrarnos a la humedad y la temperatura casi veraniega de casi 22º C.

A eso de las 20 h. decidimos cenar a como hace una buena temperatura lo hacemos en la terraza con vistas al puerto y con la luna mas grande de los últimos 30 años.

Una vez llegamos al hotel compartimos unos minutos mas mientras vemos el derbi madrileño futbolístico, para luego retirarnos a dormir ya que por la mañana hay que madrugar mucho.

Son las 7 h. de la mañana hora local ya estamos desayunando ya que aunque la carrera comienza a las 10.30 h antes tenemos que ir a buscar a otros compañeros de Portugal, para luego salir en autocar hasta el punto de salida, y hay que hacerlo todo rápido ya que si no cortan el tráfico y nos seria imposible llegar hasta la salida.

Faltan 1.30 mn. para la salida y ya estamos allí pasando calor ya que hay 22 º C. procuramos calentar muy suave y beber mucha agua.

Es la hora y ya con 24º C. salimos y nos queda por delante toda la Media.

De momento la salida bien organizada para todo el mundo que estamos allí que son ni mas ni menos que 36000 personas dividas en tres pruebas como son la Media, la mini maratona (7 Kms.), y una marcha para abuelos, niños, etc...

el tramo del principio por el puente 25 de Abril, es espectacular y como decían todo llano o incluso cuesta abajo, y lo CONSEGUÍ, OBJETIVO CUMPLIDO, no solo la terminé sino que también conseguí bajar mi marca de la Media de Madrid y termine la prueba con un tiempo oficioso de 01:45:28 que el oficial es de 01:46:13 que es desde que dan la salida hasta que llegas a meta pero que varía con respecto al que haces desde que pisas la salida y la meta particularmente tu.
Así que sea como sea he conseguido mejorar mi marca, y estoy muy contento ya que me sentí muy fuerte y muy bien como para haber seguido corriendo lo que quiere decir que voy por buen camino para la Media y Maratón de Madrid.
El ambiente de la carrera fué genial casi de Maratón donde en lugares estratégicos colocaban bandas de música para amenizar tanto a los corredores como al público, este último no muy numeroso pero sí ruidoso sobretodo con los suyos.El recorrido como tal fué un poco aburrido, ya que para no meter pendientes el tramo central de la carrera transcurre todo en rectas inacabables donde te cruzabas con los que iban tanto delante como detrás de ti, pero a mi eso no me importó, pero si fué el comentario general de todos el decir que fué muy aburrido.

Solo tengo que poner un pero en la organización y fué el avituallamiento solido donde dierón platanos partidos por la mitad y cuartos de naranja pero en el kilómetro 19, por lo que ya no te sirve de nada.

Pero si me preguntan si repetiría digo SI.




UNDER ARMOUR Y EL FUTURO, UNA SUPERCAMISETA...LA E39...

La verdad es que todos tenemos una marca favorita, en mi caso tengo debilidad por UNDER ARMOUR, es verdad que para mi es cara pero tampoco tanto con respecto a otras marcas.

También es verdad que aquí en España se va conociendo poco a poco, pero ya cuenta con tiendas en los grandes almacenes del triangulito verde que todos conocemos.

Yo la descubrí el año pasado cuando estaba buscando una camiseta de unas características determinadas para la prueba de los 100 Kms. en 24 horas, y tengo que decir que invertí en una de esta marca y no me defraudo en absoluto, todo lo contrario me ha ganado como fans, y siempre que puedo compro sus productos, de echo lo último que he comprado han sido unos guantes para correr este invierno y solo tengo buenas palabras para ellos.

Ahora lo que han sacado al mercado es el futuro del running en camiseta, es nada menos que la E39, aquí os pongo un video para que la veaís y alucineís.











El video está en inglés , pero solo con verlo vaís a ver lo alucinante de la camiseta, solo puedo deciros disfrutarlo.

Y para que veaís como es esta marca tiene además un proyecto de respeto con la naturaleza donde recicla las botellas de agua y de ello saca camisetas increíbles, aquí os pongo otro video esta vez doblado al español donde se ve como es el proceso tanto de reciclado como de fabricación de las camisetas, que son de última generación.







Pensareís que me llevo comisión con esta marca ,pero no es así solo que he probado sus productos y tengo que decir que son increíbles así que solo me queda animaros a que probeís alguno, y ya me contareís.

sábado, 1 de enero de 2011

SANITAS SPORT...

Para todo el mundo al que le interese le mando un nuevo acuerdo que hemos realizado con Sanitas para la nueva poliza de sanitas Sport:

SANITAS SPORT.

¿Qué es Sanitas Sport?
Es un Seguro medico para gente que practica deporte. Esta creado con la finalidad de dar solución a las patologías, lesiones, etc.…derivadas de la practica del deporte.
Es para personas que practican deporte de manera habitual y tiene 3 características muy importantes y novedosas: Chequeo medico deportivo (valorado en 800€), fisioterapeutas especializados en lesiones deportivas y medico especialista del deporte (MED)
 
Si ya se es cliente de sanitas, se contrata como una póliza adicional. Si no se es cliente, se contrata como nueva poliza
 
Coberturas/ Especialidades:
Reconocimiento/ chequeo  medico deportivo, especialidad de medicina deportiva, tratamiento asistencial derivado de la práctica del deporte. Alergia, análisis clínicos, anatomía patológica, cardiología y cirugía cardiovascular, diagnostico por imagen, endocrinología y nutricio, fisioterapia, ginecología, neumología, hospitalización quirúrgica y no quirúrgica, oftalmología, osteopatía, psicología, rehabilitación, traumatología, Ats, podología, etc….
No incluido: Oncologia, geriatría, parto y obstetricia
 
Copagos:
Especialista en medicina deportiva 5€
Fisioterapia, rehabilitación, osteopatía 5€
Chequeo medico deportivo 18€
Resto Servicios (dependiendo de si es póliza adicional o póliza independiente)
 
La Red asistencia es una red exclusiva para Sanitas Sport, formada por un cuadro medico de elevada cualificación y prestigio.
Hay red asistencial de nivel 1.
Hay red asistencial de nivel 2. Formada por especialistas en medicina deportiva y recuperadores funcionales de elite. No tiene copago, pero hay un pago directo:
         Especialistas en medicina deportiva 50€
         Recuperadores funcionales 30€
 
Primas:
póliza adicional
De 10 a 49 años- 19€/mes
De 50 a 55 años- 25€/mes
De 56 a 60 años- 29€/mes 

póliza adicional
De 10 a 49 años- 49€/mes
De 50 a 55 años- 59€/mes
De 56 a 60 años- 69€/mes 


Para personas que residan en la comunidad de Madrid.
 
Carencias 3 meses para chequeo medico
3 meses para hospitalización e intervenciones quirúrgicas
El chequeo medico se puede realizar cada dos años
 
Descuentos Si se elige pago semestral 2%
Si se elige pago anual 4% 



Y ahora para la poliza de Sanitas MULTI 90.000€:

Tienes una cobertura del 100% con el cuadro medico de sanitas Multi.
 

Cobertura en EEUU a traves de United Health Care. La cobertura en EEUU alcanza el 100% de los gastos medicos hasta los limites de capital asegurado, con limites: Asistencia hospitalaria hasta 24.000€. Asistencia extrahospitalaria hasta 6.000€.

Seguro de asistencias de urgencias en el extranjero de 10.000€ por persona y siniestro.

Coberturas: Medicina primaria, especialistas, pruebas diagnosticas, psicologia, hospitalizacion, e intervencion.

Carencias: (Periodo que tiene que pasar desde que te das de alta hasta que puedas hacer uso de este servicio). CON PROMOCION SIN CARENCIAS
   6 meses para ligadura de trompas / vasectomia
   Hospitalizacion  8 meses
   Intervencion quirurgica no ambulatoria 8 meses
   Psicologia 6 meses.
  
Tiene copagos.
Prima. La tienes en el documento adjunto 

Con este seguro tienes incluido en cuanto a temas dentales, la radiografia, consultas, estracciones, y una limpieza al año. Si ademas quieres beneficiarte de precios especiales (por ejemplo, un empaste en vez de costar 48€, sale por 36€, etc...implantologia, ortodoncia..). Habria que contratar SANITAS DENTAL , por 7,38 €/mes mas.

Un saludo a todos y espero que sea de vuestro interés.